2024年10月29日是第19個世界卒中日,宣傳主題是“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”.

誤區(qū)一：中風只是“老年病”

真相：近年來腦中風在中青年人群中的發(fā)病率越來越高，特別是缺血性腦卒中。據臨床資料表明，絕大部分中風病人是在60歲以前發(fā)病，發(fā)病年齡越來越小，這與當代年輕人不良的生活習慣有關，如過勞、熬夜、抽煙、喝酒、肥胖、高脂高糖飲食等都會使腦卒中在年輕人身上發(fā)生。因此，對于腦卒中，年輕人也切不可掉以輕心。

誤區(qū)二：中風是無預兆的突發(fā)急癥

真相：雖然中風發(fā)病較急，但也并非毫無預兆、只能被動應對。中風發(fā)生前一般是有預兆的，如突然昏迷、肢體偏癱、口舌歪斜、偏身麻木、言語不清等，倘若及時發(fā)現及時干預，75%的中風是可以被控制的。

誤區(qū)三：指標正常即可停藥

真相：中風患者往往伴有肥胖、血脂異常和高血壓的問題。許多人認為“是藥三分毒”，不敢長期服用降壓降脂藥物，害怕對肝臟造成損傷。但血壓血脂控制是一個長期的過程，因此藥物治療需要在醫(yī)生的指導下根據身體情況堅持規(guī)律服用，即使指標恢復正常，也切不可擅自用藥或停藥。

秋冬季如何有效預防中風？

1、嚴格控制“三高”

“三高”指高血脂、高血糖和高血壓，是引起中風的重要誘因?！叭摺比巳涸谌粘Ｉ?、尤其飲食上要格外注意。盡量清淡飲食，減少鹽、油、糖的攝入，多吃雜糧蔬菜。

2、定期心腦血管檢查

定期進行心腦血管的相關檢查是預防中風、偏癱的重要措施，尤其年齡40歲以上人群、特別是有高血壓、糖尿病、中風家族病史的患者要尤為注意，定期檢查，及早發(fā)現及早治療中風的危險因素，可以更好地預防中風。

3、戒煙限酒

吸煙喝酒對于身體來說都是非常不健康的生活習慣，吸煙會引起血管收縮，且二者都會增加血液的濃稠度，若長期如此，極易引發(fā)中風。

4、堅持運動

適當運動可以很好地促進體內血液循環(huán)，秋高氣爽，爬山、散步及有氧運動等較為舒緩、放松的運動都是不錯的選擇。最好一周堅持運動3~5次，每次30分鐘以上。

5、謹遵醫(yī)囑

對于中風患者及高危人群而言，通過遵從醫(yī)囑堅持服藥并保持健康生活方式來預防中風的再次發(fā)生，降低患者的致殘率。